|
Vodný aerobik je aerobné cvičenie vo vode (ktorá siaha cca do 1/2 hrudníku). Je zameraný na zvýšenie fyzickej kondície, redukciu váhy a vytvarovanie tela.
Vodné prostredie má priaznivé účinky na chrbticu a pohybovú sústavu. Oproti ostatným formám aerobiku je to cvičenie bez akýchkoľvek otrasov a tým najúčinnejšie chráni nie len naše kĺby, ale i kardiovaskulárny systém.
Hodiny sú zložené z jednoduchých cvikov, bez choreografických zostáv. Môžu ich navštevovať začiatočníci, ako aj pokročilí. V priebehu roku je možné kedykoľvek sa zapojiť. Celkový program hodiny je vhodne zostavený pre všetky vekové kategórie. Súčasne tak môžu hodinu absolvovať i menej fyzicky a pohybovo zdatní jedinci.
Na cvičenie chodia nie len mladé ženy a dievčatá, ale i ženy stredného veku a seniorky. Cvičenie je obzvlášť vhodné pre osoby s rôznymi zdravotnými problémami (pohybového aparátu, po operáciách, po úrazoch - ako doplnok rehabilitácie, so zvýšeným krvným tlakom, nadváhou apod.) Pri cvičení využívame fyzikálne zákony vody a jej blahodarné rehabilitačné účinky.
 
|
|
Meniny |
Prave je 4:33 hod., 06. jún 2023 (utorok) Dnes je v kalendári: Norbert A zajtra bude: Róbert |
PRENÁJOM BYTU |
Dám do dlhodobého prenájmu 2 - izbový byt vo Zvolene. Kontakt 0907 111 631 |
Kontakt |
Penzión: rezervácia ubytovania: 0907 111 631, 0905 616 913 |
Aktuálne počasie |
 |
SLIAČ
--- |
|
|
|